deportment

Transgender Russia Owlª

Осанка

Вы не когда не замечали, на что похожа ваша фигура, когда вы сутулитесь? Как-нибудь попробуйте встать к большому зеркалу в профиль и расслабить мышцы спины - вы устали... А теперь на себя красивую: спина горбатая, руки висят словно плети, живот стал в два раза толще, а голова понурая, как у ослика Иа! Вот и подумайте, что лучше - постоянно контролировать себя и работать над собой или выходить в таком виде на люди.

Красивая походка и правильная осанка - неотъемлемые атрибуты красоты и здоровья каждой "женщины". Теперь поговорим непосредственно о самой осанке. За хорошую осанку "отвечают" особенности строения вашего позвоночника, его гибкость, эластичность мышц спины. В молодости с гибкостью позвоночника нет не каких проблем. Но если его не укреплять специальными упражнениями и не следить за правильностью положения спины, то связки и мышцы ослабевают, возникают сутулость и искривление позвоночника.

Пока вы относительно молоды, то ваш скелет еще относительно гибок, и все недостатки легко исправить. Нарушения осанки должны быть достаточно длительными, чтобы превратиться из легких в хронические. Поэтому сейчас вам достаточно всего лишь профилактических мер, чтобы сделать свою внешность безупречной.

Но даже если изменения осанки приняли необратимый характер, еще не чего не потеряно, по крайней мере пока не потеряно. Есть несколько маленьких хитростей, чтобы сделать изъяны осанки не заметными для окружающих. нужно просто правильно одеваться и избегать тех фасонов, которые подчеркнуть недостатки фигуры.

Что касается походки, то ее исправлять не когда не поздно. Достаточно лишь подобрать правильно обувь, (хотя это и грустно) укрепить нужные мышцы, усвоить несколько приемов и постоянно контролировать себя - и результаты... конечно же придут со временим.

Королевская стать

Именно так - ведь человек, который держит спину прямо, а голову несет высоко, испокон веков считался личностью, обладающей чувством собственного достоинства и гордостью. Наверняка и у вас есть чем гордиться. Поэтому так важно научиться правильно держать спину, чтобы производить на окружающих нужное впечатление.

Большинство Транссексуалов этим пренебрегают, стараясь скрыть шею. Так как с высоко поднятой головой хорошо виден кадык, но тем не менее не будем забывать что мы все таки принадлежим к прекрасному полу, а значит должны этим гордится, конечно в хорошем смысле гордиться.

Чтобы проверить правильно ли вы держите спину, проделаем тест: встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной, сдвинув ноги вместе. При этом вы должны касаться стены пятками, икрами, лопатками и затылком. Если этого не происходить, ваша осанка оставляет желать лучшего. Встаньте так, как нужно, выпрямив спину и расправив лопатки. Запомните это положение и постарайтесь чтобы спина всегда его держала.

Теперь запомнив в каком положение должны находиться мышцы, постарайтесь не нарушать это положение не при каких обстоятельствах - это укрепит нужные мышцы спины и сделает осанку неизменно красивой. >>>>>